减肥芒果可以吃吗 减肥期间能不能吃芒果呢

2023-07-28 11:30:16

1、减肥期间可以适当吃芒果。

2、芒果中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质及纤维素等营养物质，可以促进排便、清肠胃。但需注意避免过量进食芒果，以免摄入过多热量，不利于减肥，还可能加重胃肠道负担，引发腹泻等症状。

3、减肥人群在饮食上应以少油、少脂肪、少热量为原则，并注意多饮水，合理搭配饮食，保证每日机体所需营养物质的摄入量。

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