黑咖啡减肥喝多少合适 黑咖啡减肥一次喝多少克

2023-07-30 13:20:18

1、黑咖啡减肥喝一杯合适。

2、黑咖啡中的咖啡因能加速体内热量消耗，从而加速分解脂肪，常喝黑咖啡还会降低患心脑血管疾病的风险。在运动前半小时至一小时前喝一杯黑咖啡配合运动能有效减脂。

3、黑咖啡有众多好处，但不要过量饮用黑咖啡，过多摄入咖啡因会让神经中枢兴奋，导致失眠多梦焦虑，还可能引起肠胃不适，甚至肠梗阻和胃溃疡。

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