微波炉煎牛排 微波炉怎么做牛排

2023-05-12 22:18:18

1、牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬

2、盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油

3、放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟

4、碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成。

  • 标签：