末伏早餐吃什么好 末伏早餐应该吃什么好

2023-06-22 13:20:27

1、小米南瓜粥,山药粥,山楂粥,薏米红豆粥等,都是不错的选择。

2、末伏时,天气干燥,秋燥伤人。

3、燥邪易伤肺,易出现口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等。

4、此外,末伏后,天气也来越凉爽,寒气也易侵袭肺部。

5、一旦寒气侵肺,则秋冬来之际,易出现肺系疾病,损害健康。

6、因此,在末伏时节,要养护好肺部,滋润肺部,对抗燥邪,减少秋冬肺病。

7、想要润肺,对抗燥邪,除了要多喝水以外,饮食上,要注意吃点滋阴润燥的食物,如玉竹、百合、莲藕、银耳等。

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